목 디스크 초기 증상과 쉬운 자가진단법

현대인에게 필수품인 스마트폰 또는 책상에서 근무하는 직장인 분들에게 많이 나타나는 뒷목 통증 또는 단순한 목 근육 통증으로 생각하기 쉽지만 목 디스크 초기 증상일 수도 있습니다. 이를 방치하면 증상이 심해져 어깨부터 손끝까지 통증이 나타날 수 있고 심하면 마비의 가능성까지 있어 조심해야 합니다. 이 글에서는 목 디스크의 초기 증상을 확인하여 빠르게 예방 이어 갈 수 있도록 돕기 위해 만든 글입니다.

목 디스크 초기 증상과 쉬운 자가진단법
목 디스크 초기 증상과 쉬운 자가진단법

 

목 디스크 뜻

목디스크는 목 뒷부분의 척추, 즉 경추에 있는 디스크가 탈출하거나 파열되면서 경추 신경을 자극하여 통증이 발생하는 질환입니다. 디스크는 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수 하는 역할을 하는 디스크가 제 위치에서 벗어나기 때문에 통증을 동반한 각종 이상 증상의 원인이 됩니다.

 

 

목 디스크 유발 원인

  • 목에 스트레스가 많이 발생하고 무리 가는 운동
  • 컴퓨터,스마트폰,TV등 장시간 모니터를 보기 위해 불안정한 자세로 유지 할 때
  • 한쪽으로만 가방을 매거나 물건을 들어서 몸의 균형이 깨진 경우
  • 바르지 않은 자세로 장시간 유지할 경우
  • 높은 베개나 반대로 너무 낮은 베개를 사용하는 경우

 

 

목디스크 초기 증상

목디스크에는 여러가지 초기 증상이 나타날 수 있는데요. 아래에 자가진단법도 알려 드릴테니 여러 증상 중 하나라도 나타난다면 자가진단법을 해보시길 바라겠습니다.

 

1. 증상) 어지러운 느낌

원인을 알 수 없는 어지러움이나 메스꺼움 등 이상이 보일 때는 목디스크 증상을 의심 해봐야 합니다. 목에 있는 디스크가 압력을 받아 신경이 눌리기 때문에 두통이나 어지러운 증상 등 함께 생길 수 있기 때문에 수면장애와 소화장애 그리고 우울증까지도 함께 나타날 수 있습니다.

 

2. 증상) 목이 뻐근하고 뻣뻣한 느낌

목디스크 증상 중 가장 흔한 증상이며 목을 뒤로 제치려고 해도 목이 뒤로 잘 넘어가지 않거나 통증이 심하게 나타나면 목디스크 증상일 가능성이 아주 높습니다. 목 뼈에 통증이 생기거나 목이 왠지 뻣뻣한 느낌도 받을 수 있습니다.

 

3. 증상) 어깨,등의 뭉치고 뻐근한 느낌

목디스크 초기 증상으로 신경에 문제가 생겨서 목이 아니라 어깨나 등이 뻐근한 느낌이 들 수 있습니다. 승모근으로 시작해서 견갑골 부근에 통증이 나타날 수 있습니다.

 

4. 증상) 손,팔 어깨에 통증

목을 통해서 연결되어 있는 어깨와 팔 그리고 손의 신경은 목디스크 증상으로 감각이 무뎌지거나 저릴 수 있습니다. 병원에서는 목의 통증이라도 손가락이나 팔도 검사를 합니다.

 

5. 증상) 팔에 힘이 없거나 감각을 못 느낌

일반적으로 혈액이 올바르게 공급되지 않을 때 발생할 수 있습니다. 안마를 받거나 마사지를 받아서 잠시 증상이 완화될 수 있지만 이와 같은 증상이 14일 이상 지속될 경우는 목디스크를 의심 해봐야합니다.

 

 

목디스크 자가진단법

  1. 고개를 좌,우로 돌릴 때 한방향으로만 고개가 안돌아간다.
  2. 손가락 중에서 1번과 2번 혹은 2번과 3번이 저리다.
  3. 목을 뒤로 넘겨보았을 때 팔이나 어깨가 저리다.

3가지의 자가진단법 중 하나라도 증상이 나타난다면 병원에 내방하시길 바라겠습니다.

 

 

마치며

현대에는 스마트폰과 컴퓨터 티비 등 많이 보급이 되면서 목디스크를 유발 할 수 있는 생활 습관들이 많이 나타나고 있습니다. 목디스크의 최고의 치료는 예방입니다. 올바른 자세를 우선으로 하시고 만약 목디스크의 증상이 나타난다면 빠르게 병원에 가셔서 치료를 받으시길 바라겠습니다.

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